週に一回のホットヨガ続いています。ホットヨガをするようになって、骨盤を意識するようになり、これは!っと閃いた事があったので、実践してみました。骨盤から歩くような意識で、かかとから着地して、足の親指に力を入れてみた。背筋は、伸ばして髪の毛を…
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