こんにちは～
百音(モネ)母さんです。
週に一回のホットヨガ続いています。ホットヨガをするようになって、骨盤を意識するようになり、これは！っと閃いた事があったので、実践してみました。
前回から、ホットヨガが終わった後に、ウォーキングマシーン？ランニングマシーン？で歩くようにしてみたんだけど、前回は、ただただ歩いてみた一キロ。
それでも、まだか、まだかで、ようやく１キロを歩き、ジムのトレーナーさんには、フッと笑われてしまいました。
今回は、骨盤から歩くような意識で、
かかとから着地して、足の親指に力を入れてみた。
背筋は、伸ばして髪の毛を引っ張られたように、
意識しながら！歩く！
そう！！まさしくキャットウォークです！
そして、また今日も一キロ(笑)
でもでもでもーーー！
これが、効くわーーー（爆汗）
代謝も上がってきてるにしても、驚きの汗だく！しかも、結構キツイ‼️
ここで一キロ、ニキロと距離をのばしていっても、結局やめてしまえばリバウンドになることは目に見えている。
それならば、一キロ位で、最大限痩身出来て、
歩き方や立ち方が綺麗になる方法が良いのでは！？と、
考えたのがキャットウォーク法。
昔、デュークサライエさんが、
独特のウォーキング法で痩身する方法が、
流行った時もあったくらいだから、
これも良いはず！と、思い込みでやってみる。
そうだ、そうだ、何故モデルは、スタイルが良いのか！？
勿論、食生活や、ライフスタイルまで徹底されていることや、
もともとスタイルが良いのは当然だけど、
歩き方がいつも綺麗なんだろうな。
肉が付くと、体幹も弱く、猫背で、ダラダラ歩きになっていく。
姿勢をよくしようと思っても、続かない・・・
でも、ホットヨガの後、ウォーキングマシーンで、１キロこの方法で歩いたら、なんだか体幹が鍛えられているぞ！まだ、１回しかしてないけど、実感がある。
このキャットウォーク法で、一キロ歩いたら、かなりキツかったけど、腰も痛めてないし、歩き方にも、意識が自然とむいているぞ！40代ダイエットは、どうにか、生活におとせることに繋げる、無理のないダイエットが必要不可欠。
しかしまだ、ダイエットスイッチが入ってから、この事を知らない誰かに、『あれ？百音さん痩せた？』と言われていない。
40代のダイエットは、時間がかかるのう(^_^;)
知らない誰かに気づかれるのは、最低でも5キロ以上痩せてからだ。
私は、まだその域には、達していないということだな。
コツコツ楽しんで試してみるしかないべ！
オマケ
私が書いたイラストを、気がついたら５歳娘の加音（カノン）が真似ていて、
しかも、『太』という字も書いている（笑）
そちらが、私だそうです。
そして、これが漢字のふといという字だよと教えると、
覚えたそうです（笑）
知育にもなりました。
自分は、ハートのポケットらしい。
気持ちも和ごんだから、また、頑張るぞ☆
