４０代生理事情、よもぎ蒸しは子宮内膜症、更年期にも良い？よもぎ温座パットを試した感想。

こんばんは〜

百音（モネ）母さんです。

最近、よもぎ蒸しに行っている百音母さんですが、生理中はよもぎ蒸しもホットヨガもお休みしています。

元々、子宮内膜症で生理前にはPMS、生理日には激痛で悩んできた過去がありました。

婦人科へ行っても、大した処置もなく、

ホルモンのバランスが・・・

ホルモンのバランスが・・・

ホルモンのバランスが・・・

もう、ええわいーーーーー！！

と思ってしまう程、ずっとつきあって行くしかなくて(T_T)

やっと、しっくりくる婦人科に出会えて、診断されたのが、子宮内膜症。

子宮が肥大していると言われた、２０代後半。

ようやく、原因がわかり、ピルを飲むことで子宮は小さくなり、生理痛もマシになっていきました。ピルは数年飲み続けました。

３０代は出産をして、気がついたら４０代。

生理も、昔のような勢いは全く無く、プレ更年期に入って来ているのかなと感じていました。

よもぎ蒸しをするようになって、１ヶ月半。

最初の生理は、塊も出てきてかなりの勢いでした。

そして、２回めの生理は、生理痛が辛かったのですが、塊は殆どありません。

やっぱり、よもぎ蒸しをしだして、冷えが取れてきた？

今回の生理痛は辛かったけど、これは副反応的な感じなのかな？

変わって行きそうなので、

このまま、生理の様子も観察していきたいと思います。

３０代前半のママ友に、このよもぎ温座パットをプレゼントされていて、ずっと使っていなかったから、やってみました。

太っていると気が付きにくい、二の腕ブツブツを発見。よもぎ蒸しで、綺麗になってきた！

４０を過ぎて、日々の子育てで自分にかまわなくなったり、太り過ぎてどうでも良くなったのもあって、気が付かなかった、二の腕のブツブツ。

４０代になってからかな、気がついたら出来ていた。

しかも、ぐいって肉を自分に向けて、はじめてわかったというね。

ふー、デブは色んな所が見えない・・・

見つけたからと言って、ちょっと、化粧水をつけてみたり（たまに）する程度で、これといって、対処せずといった怠けっぷり。

それが、それが、最近よもぎ蒸しに行くようになって、かなり目立たなくなっている！

ローズのよもぎ蒸しの感想とダイソーのかっさ持参で顔マッサージ！40代ママの美容記録。

こんばんは〜

百音（モネ）母さんです。

今日は、よもぎ蒸し4回目をやってきました。

今回は、ローズ。私の行っているサロンは、＋200円でローズができる。

よもぎ蒸しにローズを混ぜるのか？と思っていたら、バラの花びらのみを、沢山入れていました！まあ、なんと香りが良いこと、良いこと！

忘れていた、女子力がみなぎって来る（笑）

よもぎ蒸しって、お股の下で、調合された野草を蒸すんだけど、この調合で体感が本当に違うんですよ。

この、灼熱の真夏によもぎ蒸し！？と思うかもしれませんが、それが、本当に気持ち良いんです。

これは、やってみないことには分からない。

このポンチョみたいな、専用の被り物も優れもの！

手の所は、ちゃんとファスナーが内側についていて、両手を出せたり、中に入れたりもできるんです。

頭までかぶって、ギュッと閉める事もできるしね。

私が太った理由は、子供の食べ残し。40代ママのダイエットは、勿体ないより残しなさい。

こんにちは～

百音(モネ)母さんです。

今回は私が太っていった理由について、考えてみることにした。

そもそも、食べる事が好き、運動はしない、だらだらが好き、

どんどん代謝が悪くなっていった等、

太る理由は、腐る程あるんだけど、

娘の食べ残しを、勿体ないから食べるも、

トップ3に入る理由の一つでは、なかろうか。

私は三人兄弟(兄二人)の末っ子で生まれ育ち、

食事戦争に勝つためなのか、小さい時から、よく食べました。

キャットウォーキング法で、燃焼アップ！４０代ダイエットはこれに決まり！

こんにちは～

百音(モネ)母さんです。

週に一回のホットヨガ続いています。ホットヨガをするようになって、骨盤を意識するようになり、これは！っと閃いた事があったので、実践してみました。

前回から、ホットヨガが終わった後に、ウォーキングマシーン？ランニングマシーン？で歩くようにしてみたんだけど、前回は、ただただ歩いてみた一キロ。

それでも、まだか、まだかで、ようやく１キロを歩き、ジムのトレーナーさんには、フッと笑われてしまいました。

今回は、骨盤から歩くような意識で、

かかとから着地して、足の親指に力を入れてみた。

背筋は、伸ばして髪の毛を引っ張られたように、

意識しながら！歩く！

そう！！まさしくキャットウォークです！

そして、また今日も一キロ(笑)

でもでもでもーーー！

これが、効くわーーー（爆汗）

代謝も上がってきてるにしても、驚きの汗だく！しかも、結構キツイ‼️

ここで一キロ、ニキロと距離をのばしていっても、結局やめてしまえばリバウンドになることは目に見えている。

それならば、一キロ位で、最大限痩身出来て、

歩き方や立ち方が綺麗になる方法が良いのでは！？と、

考えたのがキャットウォーク法。

昔、デュークサライエさんが、

独特のウォーキング法で痩身する方法が、

流行った時もあったくらいだから、

これも良いはず！と、思い込みでやってみる。

そうだ、そうだ、何故モデルは、スタイルが良いのか！？

勿論、食生活や、ライフスタイルまで徹底されていることや、

もともとスタイルが良いのは当然だけど、

歩き方がいつも綺麗なんだろうな。

肉が付くと、体幹も弱く、猫背で、ダラダラ歩きになっていく。

姿勢をよくしようと思っても、続かない・・・

でも、ホットヨガの後、ウォーキングマシーンで、１キロこの方法で歩いたら、なんだか体幹が鍛えられているぞ！まだ、１回しかしてないけど、実感がある。

 このキャットウォーク法で、一キロ歩いたら、かなりキツかったけど、腰も痛めてないし、歩き方にも、意識が自然とむいているぞ！40代ダイエットは、どうにか、生活におとせることに繋げる、無理のないダイエットが必要不可欠。

しかしまだ、ダイエットスイッチが入ってから、この事を知らない誰かに、『あれ？百音さん痩せた？』と言われていない。

40代のダイエットは、時間がかかるのう(^_^;)

知らない誰かに気づかれるのは、最低でも5キロ以上痩せてからだ。

私は、まだその域には、達していないということだな。

コツコツ楽しんで試してみるしかないべ！

オマケ

私が書いたイラストを、気がついたら５歳娘の加音（カノン）が真似ていて、

しかも、『太』という字も書いている（笑）

そちらが、私だそうです。

そして、これが漢字のふといという字だよと教えると、

覚えたそうです（笑）

知育にもなりました。

自分は、ハートのポケットらしい。
気持ちも和ごんだから、また、頑張るぞ☆

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４０代デブ母さんに５歳娘が放った一言が嬉しすぎ。韓国ドラマのオーマイビーナスがダイエットにおすすめ。

こんにちは～

百音（モネ）母さんです。

ダイエットスイッチが入ってそろそろ１ヶ月でしょうか。

同窓会で同級生男子に痩せろ痩せろとディスられ、夫にもかれこれずっと、この肉！と言われ続けておりましたが、唯一この私の太った身体を手放したくない理解者がいました。それは娘。

旦那さんにも、同級生男子の前でも言い放った言葉は、

『痩せなくていい！！』

『このぶにょぶにょ取らないで！！』

私の肉質は、そうなんです。

ぶよぶよ肉で、生まれた時からこの柔らか肉ベットの上でゴロゴロしたり、抱っこされてきた娘にとったら、極上なのだ。

娘にとったら、ケアロボットのベイマックス母さんなのね。

しまむらの３Lのズボンを購入した後に、ダイエット始めました。40代デブのファッション思考。

こんにちは〜

百音（モネ）母さんです。

ダイエットスイッチが入る直前に、母としまむらに行って、お買い物をした時、LLも入ったけど、ビチビチで、３L の伸びるGパン（もはやGパンじゃないね）を購入しておりました^^;

友達がダイエットを始めていると告白された日、私も便乗型のダイエットスイッチが入り、私も友達に告白。

『実は、この間とうとうしまむらで3Lのスボン買ったんだ』

足の指しか見えない・・・体型直視法の考案。４０代ダイエット食事改善しました。

こんにちは～

百音（モネ）母さんです。

全身の力をぬいた状態（全裸）で、下を見た時あなたには、何が見えますか？

はい〜、百音母さんは腹と足の指しか見えませんでした^^;

ダイエットを始めると、自肉を直視し始める。

恐ろしいこの、腹の肉・・・

自分を炭火で炙りたい

私は、体重計には乗りません。

乗ってみたい！と思えるまでは、乗ってもがっかりする数字なのは、わかっている。

そこで、百音母さん法自分の身体を把握する方法は、

体型直視法！（勝手に命名）

お風呂に入る時に、真下を向いて自分の肉を見つめる事にした。

最初は、身体の力を抜いた状態。

そして、お腹を精一杯引っ込めて、

理想の見え方になるまで、お腹を引っ込めてみる。

この方法で、ちょいちょい自分の身体を把握し、

目で理想の体型をイメージしております。

最初は、腹と足の指しか見えなかったけれど、

少し太ももが見える様になってきたぞ！！

※本当は、乳が見えるんですが、そこは割愛させて貰った図となっております。

お腹は、引っ込める事はできるけど、

太ももは、痩せなければ小さく見える事もないのね・・・

残念・・・

食事改善は、夜だけ、ご飯をかなり減らして食べてはいたけど、

大して痩せてはいかずでした。

ダイエットスイッチが入ってからは、更に食事改善をしました。

友達が、ウインナーやベーコン、かまぼこやら魚肉ソーセージを、食べるくらいだったらマヨネーズ飲む方がまだ良いらしいと、ジムのトレーナーさんだったかな？

に聞いてから、やめた！

という話から、そう言えば、毎回のお買い物で、ウインナー買ってたわ・・・

と思い、確かに・・・そうやなと思って、

私も、取り敢えず、減らす事にした。

焼きそば、ラーメン、うどん、パスタ、カレーもよく食べていた・・・

取り敢えず、減らす事にした。

辞めるにすると、反動で食べそうだから、減らすにする。

５回に一回くらいにしようか。

そう思うと、スーパーで買わなくなった。

その代わり、肉や魚を増やして、野菜も増やして、いわゆる和食が増えている。

鶏肉のささみ、胸肉、魚の赤身、肉の赤身をどうやって、美味しく食べようかとか、自然に考えるようになったり。

スーパーポジティブで、苦になっていない。

これは、家族全員の食事の見直しにもなって、良いじゃないか。

今日は、近所のお祭りで、カレー、焼きそば、ソーセージ焼きやらなんやら、少なくしているものばかりが売られていた。

まあ、今家で作ってないし、お祭りの時はいいか！で、今日は食べました。

反動で、いっぱい食べるという事もなく、逆に少なめで済んでいる。

そうそう、ダイエットって、やってもうた〜、

食べてもうた〜、反省〜反動〜の、負の繰り返し思考を作っていくので、

食べてもよし、食べたらその分どうしようか！にしている。

これを、この夏続けたら、見た目に変わって行くのかな？

自分に乞うご期待！！

Ｒ１VSデブ菌４０代の腸は綺麗になる？３ヶ月以上飲み続けた感想。

こんにちは〜

百音（モネ）母さんです。

ダイエットを本格始動する前に、今年の花粉症の症状が辛くて、インフルエンザにも２年連続でかかっているのもあり、春頃から夫婦でＲ１を毎日飲んでいました。

最初は、旦那さんが飲み始めようかなと言い始めたので、んじゃ私も私も！！と、二人で飲み始めました。

それまでも、朝食にヨーグルトや、ヤクルトなんかも、ちょいちょいは取り入れていましたが、花粉症に良いと旦那さんが聞きつけて、飲むことに。

もう既に、春になっていたから花粉症自体は薬を飲まなくても過ごせていましたが、体質改善になればいいかなと。

気がつけば３ヶ月以上続いています。

デブの人は、腸にデブ菌を飼っているとか？

デブ菌が話題になっているけれど、私もそうだろうと思う。

別に、便秘でもなかったけど、太っているし、花粉症の症状が年々酷くなってるし、腸内環境は良いはずはないんだろうなって。

飲みはじめて１ヶ月くらいたったころかな・・・

腸の張りを感じなくなりました。

ゆるくもなるんだけど、常によく出るんですね。

そして、おならも圧倒的に、少なくなった感じがする。

私、サプリなんかも最初は飲んで、これいい！！と思うものの続かないんです^^;

サプリ毎日飲める人は、体重計にも毎日と言わずとものって、体重管理もできる人なんじゃないかな（笑）

Ｒ１が何故続いているかというと、やっぱり気がついたら風邪もひいてないし、調子がいいんでしょうね。

『Ｒ１という健康法』というCMはうなづける！

デブ菌に勝って、ダイエットになるか？というと、これは２年３年単位で飲まないとわからないかな（笑）

勝ってくれ！痩せ菌増えろーーーーー！！

一本が安くても１１０円〜１３０円程度で売られている事と、消費期限が短いから、買ったら即飲まないと勿体無い！！！

という理由で、続いているんだと思います。

結局まとめ買いがあんまり出来ないのも、丁度いいんだろうな。

夫婦で飲んだら、１ヶ月結構かかるねと、最初は夫婦で躊躇しましたが、飲み始めたら、必要経費に変わりました（笑）

やっぱり、気がついたら続いているっていうのは、調子が良い証拠なんだろうな。

２０代のダイエットは、余程の事をしないかぎり、綺麗に痩せられる。

３０代のダイエットは、４０歳に近くなればなるほど、美容も意識をプラスすると綺麗に痩せられる。

４０代のダイエットは、先ずは健康、勿論美容に意識しながら、痩せる事を意識して、ようやく綺麗に痩せられる。

もう、ダイエットのスイッチ入ったから（私流の）、肯定形の文にもしてみました☆

私の目標は、娘の入学式で綺麗なお母さんでありたい！なのだ。

４０代それなりに、お金もかかる健康と、美容と、ダイエット。

今回は、Ｒ１という健康法の３ヶ月以上飲み続けた感想でした。

年末から春先、花粉症の時期が楽しみだ！

40代デトックスはよもぎ蒸しがおすすめ！子宮まわりの冷えがデブになる。

こんにちは。

百音（モネ）母さんです。

友達に勧められて行き始めた『よもぎ蒸し』

今回で、3回目になりました。

よもぎ蒸しって、結構お高いイメージだったのですが、友達がオススメしてくれた所は、初回1,600円とお安く、その後も、1,800円位で通えるので、一回行ってみる事に。

そのお店は、ちゃんとカーテンで区切られた個室だし店長さんも丁寧で優しくサービス良しで、百音母さんお気に入りの場所に！

 よもぎ蒸しは、はるか昔に本場韓国で、一回だけした事がありました。

日本でも出来る場所が、増えては行ったのだけど、１回だいたい4,000円くらいで、週１で行くには、結構費用がかさむんだなと思った記憶もあっただけに、この料金は助かります。

一回目でも、随分汗をかいたのだけど、店長さんに部分的に冷えがありますよと、言われ、確かに、下半身、特に、子宮まわりが冷えている事に気がついたんです。

私って、汗かきで、代謝が良いと思っていたけど、冷えていたのね！と、発見。

そうか、冷えているから、脂肪が付いて、汗をかいて、冷やしての身体だったのね。

こんなに、脂肪がついているんだから、

温かいんじゃないんかーーい！？とも、

自分の脂肪に突っ込んじゃいましたよ。

４０代ダイエットでホットヨガを始める。周りは痩せている人ばかり。デブあるある。

こんにちは～

百音（モネ）母さんです。

ダイエットを始めて、私が最初に思いつく運動は、ヨガでした。

前にも、やってたし（痩せてた頃）太っていた時に、激しい運動をしても、結局体調崩して、なし崩しなのよね〜。

分かってる、今までの自分。

身体のバランスも調えたいたいし、でも、より燃焼するホットヨガをやってみようと決めました。私は、ITS健保組合の健康保険に加入しているから、セントラルスポーツクラブに一回810円で行けるから、それを使うことに。

先ずは、週に1回。これができれば、いいと、ひっくーい目標を掲げる。

私の中で、月額を払って、スポーツジムに通う事なんて、会員費を溝に捨てる事になる事は目にみえているから、1回単発で行けるのは、ありがたい。

４０代ダイエットを始めた理由とコストコのルイボスティー飲み始めました。

こんにちは〜

百音（モネ）母さんです。

ブログの題名通り、体重なんか計りたくもない気持ちで、ブログ始めてます☆

そもそも、体重計に毎日乗って意識しているような人なら、太っていかないんですよね。私も、痩せている時代はあったんですよ。

だから、分かります。

痩せている時は、朝に晩に体重計に乗っても、平気でした。